澳门网上网站大全娱乐:开放式站位正手击球可

日期:2020-04-17编辑作者:体育

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今天阿志和大家聊聊开放式站位击球的问题。

众所周知,开放式站位正手击球可以让我们的正手更具攻击性。可是却通常伴随着不稳定性,如何让我们的开放式站位击球有攻击性的同时又能保持稳定性呢?

阿志近来观看各路大神的视频总结出两点让我们开放式站位击球稳定因素,来和大家分享一下。不多就两点。

一、步伐的移动。

正手开放式击球使用的常见情景是大幅度跑动后击球,在这里最容易出现的错误是,在来球后我们从头到尾都是大步跑动然后停下击球,在停下之前没有用小碎步调整。

我们来张错误示范看一下。

在时间充足的情况下,正确的跑动步伐应该是来球后先是大步跑动,然后小碎步调整,之后在找准击球点,最后在击球。

也就是说,正确和错误之间,差了小碎步调整。

来看下正确动作。

在时间不充足的情况也是可是不加小碎步的,但是这样我们的失误率会增加。看一下小德的大步到位。

二、重心的移动。

这里说的重心是在击球时我们的身体的重心。

好多球友明明步伐跑到位了,点也找好了,可是一打就是失误,为什么?

1、重心蹬起太高。

2、重心没有向前移。

我们先来看一下错误示范。

在击球时我们要拒绝让重心离开地面,重心应是向前上方起。在让我们能更稳定落地的同时,重心的前倾能增加击球的有效距离,击球会更扎实。

我们来看一下穆雷的开放式正手。

如图我们分析一下穆雷的开放式正手:

1、重心向前上方移动。

2、不是刻意的去向上起重心,身体更多的是被转体的力量带起来。

3、击球完毕后重心落在偏左腿,方便回位,可以很好的去准备下一拍。

总结一下,今天就说了开放式正手的两个小问题,步伐:在快移动到位时要加调整步伐。重心:向前上方移动。

澳门网上网站大全娱乐,再看一下动图:

训练,如下图:

教练向学员的正手位置抛球,学员用正手开放式步法击球。

最后大家来欣赏一下劲爆的开放式正手击球视频。

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